Então eu e a Claudia, minha amada esposa, começamos a caminhar para poder praticar a corrida, e já estou na pilha pra correr, achei uma planilha no site da Runner's, e vou tentar aplicar em nosso treino.
Vamos ver como vai ficar, mais estou tomando gosto pelo negócio.
Contarei um pouco da nossa evolução...
God Bless You All...
Um comentário:
opa, vai faltar só um passo para o triathlon... iupis...
Se quiser no começo te passo algumas planilhas que usei no começo...
Abs e boa sorte... corrida, triathlon e afins é como o cristianismo ... não é para os normais, muitos começam e poucos permanecem...
é preciso pagar um preço, mas no final é RECOMPENSADOR...
vms marcar uma corridinha no Barigui..abs
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